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太無聊真的會讓人想吃東西!

「假日沒出門,電視看來看去都是差不多的內容…拿點東西來吃好了。」 在家的你是否除了窩在沙發上看電視、滑手機,動不動就想拿點東西來吃,想減少無聊的感

甜食竟是助長暴食元凶之一!

冰淇淋、巧克力、蛋糕等甜點,對於很多的人來說是無法抗拒的存在,但你有發現甜食很容易上癮嗎? 人在吃甜食時,會活化腦部多巴胺產生,讓人感到興奮、愉悅,功用如同嗎啡

迷上馬拉松?注意,週週馬其實很傷身!

涼爽秋天來臨,馬拉松賽事的高峰期也到了!好多賽事看起來都好吸引人,想到自己拿到獎牌再把照片貼上 FB 分享的那一刻,多麽有成就感啊~ (*´∀`)~♥ 那不然每

運動不只變瘦 還能讓人變聰明

你知道嗎?運動會使大腦分泌腦內啡、多巴胺等激素,帶來愉悅的感受,此外還能提高大腦輸入及處理訊息的效率。也就是說,運動能使人更快樂、更聰明,甚至帶來更成功的生活。 研究指出,運動時分泌的血清素和正腎上腺